É uma modalidade que foi desenvolvida pela professora e Educadora Física Janaína Kolling especialmente para a Requebra Espaço de Danças!
Nas aulas, o condicionamento físico se dá através da dança e de exercícios com o objetivo de fortalecer as musculaturas e melhorar o desempenho nas capacidades treináveis, como mobilidade, flexibilidade, resistência, força e consciência corporal.
A aula é bem diversificada e planejada de acordo com as necessidades e restrições dos alunos e alunas, utilizando materiais que temos em casa como garrafas de água, meia calça, vassoura, cadeira e colchonete.
Gostou? Vem se exercitar conosco!
*Por Janaína Raaber Kolling.